Confía en tu historia
Si prestas atención a tu historia, te darás cuenta de algo poderoso: siempre, de alguna forma, todo se resuelve. Quizás no como esperabas, quizás no…
La terapia te transforma
Muchas veces, cuando hablamos de terapia, surge la idea errónea de que solo es para quienes tienen un problema grave o un diagnóstico específico. Sin…
San Valentín: Una Oportunidad para Celebrar el Amor Propio
Cuando pensamos en el Día de San Valentín, lo primero que nos viene a la mente es el amor romántico: cenas en pareja, flores, cartas…
Entorno saludable
El amor propio también es elegir bien tu entorno. No se trata solo de cómo te hablas o cuidas de ti, sino también de las…
Reconociendo tu valor
Dentro de cada persona existe un poder transformador, algo único que nos diferencia de los demás. Todos somos importantes, especiales y diferentes, pero ¿cómo llegamos…
Cuidarte a ti
Cuidar la relación que tenemos con nosotros mismos es fundamental para construir una autoestima sólida y alcanzar un estado de bienestar emocional duradero. Muchas veces,…
Renacer desde lo roto
A menudo intentamos ocultar nuestras grietas, esas partes de nosotros que parecen rotas o imperfectas. Nos esforzamos por mantener una fachada de fortaleza y perfección,…
La depresión silenciosa
Cuando pensamos en la depresión, a menudo la asociamos con tristeza evidente, aislamiento o falta de energía. Sin embargo, esta condición puede adoptar formas menos…
Llorar para sanar
La tristeza es una emoción que todos enfrentamos, pero muchas veces la evitamos o reprimimos, temiendo que llorar sea una señal de debilidad. Sin embargo,…
Simone Biles y la prioridad de la salud mental
Simone Biles es sinónimo de excelencia en la gimnasia, pero en los Juegos Olímpicos de Tokio 2021, nos enseñó una lección aún más valiosa fuera…